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ドレスを綺麗に着こなすヨガポーズ
- 綾乃 久津呂
- 2020年7月9日
- 読了時間: 1分
もうすぐ梅雨も明け夏本番に入りますが、
さいきん周りではよく聞く
『コロナ太りをした』
と、いう言葉をよく耳にします。
（わたしもその中の１人ですが、、）
夏までに痩せたい！
と、いうのは女性であれば誰でも思った事があるのではないかと思うのですが、
結婚式を控える新婦さまも
頑張ってダイエットしたい！
と、思っている方もいらっしゃると思います。
しかし、今の現状ではなかなかジムに行く事も難しい為、
お家でストレッチする方や、
頑張って食事制限している方も多いのではないかと思います。
そこで今回は、お家で簡単にできる
『ヨガポーズ』
を、ひとつご紹介したいと思います。
今回紹介するポーズは
『ヴィラバドラアーサナ戦士のポーズ1』
です。
名前の如く、体幹を鍛える力強いポーズになります。
体幹が鍛えられると、
ドレスを着る上で欠かせない
肩周りや二の腕もスッキリとみせてくれる効果があるのでオススメです！
ワンポーズ5分くらいなので
朝の出勤前などに行う事で、
身体もスッキリし１日の効率アップにも繋がります。
ぜひ、１日のはじまりに
ヴィラバドラアーサナ戦士のポーズ1の
ヨガポーズを取り入れてみてください＾＾
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